דוג'ו קרקל
אמנות לחימה שהיא יותר מאוסף של טכניקות
האימון מתחיל בגוף ובמפגש עם יריב: תנועה, מרחק, תזמון, והכוח וההתנגדות שהוא מפעיל כנגדי.
דרך ההתמודדות הפיזית אנחנו לומדים גם לזהות שינוי, להתאים את עצמנו למצבים משתנים, לא להיתקע בתגובה אחת ולפעול כאשר המציאות אינה מתפתחת כפי שתכננו.
דרך
מה שנלמד באימון לא נשאר רק בדוג'ו. עם הזמן, האופן שבו אנחנו פוגשים התנגדות, שינוי וקושי הופך לדרך שבה אנחנו פוגשים גם את החיים.
תודעה
במהלך האימונים אנו מפתחים תשומת לב ומודעות לעצמנו וליריב ובמקביל לומדים לזהות שינוי והתנגדות ולא להיות שבויים בתגובה אוטומטית. כך מתפתחת היכולת להישאר קשובים גם תחת לחץ ולשנות את פעולתנו בהתאם למצבים המשתנים.
גוף
הגוף הוא המקום שבו אנחנו מתרגלים. תנועה, מרחק, תזמון, שיווי משקל ומגע הופכים את העקרונות מרעיון לחוויה ממשית.
מהו בודו-טאיג'וטסו?
בודו-טאיג'וטסו היא אמנות לחימה יפנית שגיבש מאסאקי האצומי על בסיס תשעה בתי־ספר מסורתיים לאמנויות מלחמה הנכללים בארגון הבוג'ינקאן.
האימון כולל תנועה מול יריב, מכות, בעיטות, הטלות, בריחים, חניקות, נפילות וגלגולים, לצד עבודה בכלי נשק. במקום להסתמך על כוח ומהירות, אנחנו לומדים להשתמש במיקום, מרחק, תזמון ותנועה ולהשתנות כאשר אנחנו פוגשים התנגדות, כך שנוכל לעקוף אותה או להשתמש בה במקום להיאבק בה.
איך נראה האימון?
מה אנו מתרגלים
האימון משלב עבודה לחימתית מול בן זוג ועבודה בכלי נשק, לצד Jūnan Taisō (תרגילים יפניים לבריאות הגוף, תנועה וגמישות), עבודה משיטת פלדנקרייז וזאזן קצר (מדיטציה). כל אלה הם חלק מאותו תהליך: פיתוח יכולות הגוף, איכות התנועה, תשומת הלב והיכולת לפעול מול יריב ובתנאים משתנים.
האנשים שבדרך
איך אנו לומדים
בדוג'ו מתאמנים יחד נשים וגברים, אנשים בגילים שונים, בעלי יכולות גופניות ורקעים מגוונים. האווירה חברית ותומכת ואינה מעודדת הפגנת כוח או אגו, אלא הקשבה, שאלות, התנסות ולמידה הדדית. המשותף לאנשים שמוצאים כאן את מקומם הוא הרצון ללמוד לעומק ולהמשיך ללמוד יחד לאורך זמן.
אנחנו לומדים טכניקות, מתנסים במצבי קרב שונים ועוסקים גם בחקירה ובדיאלוג. אנחנו בוחנים מה קורה כאשר מופעלים נגדנו כוח והתנגדות, ושואלים לא רק מה לעשות, אלא כיצד ומדוע פעולה מסוימת עובדת, והאם ומתי צריך לשנות אותה. הדרגה מבטאת ניסיון וידע, אך אינה יוצרת מעמד: כולנו תלמידים ואין אדם שאי אפשר ללמוד ממנו.
למי זה מתאים?
האימון מתאים למי שמחפש יותר מאוסף של טכניקות לחימה.
הוא מתאים לאנשים סקרנים, שרוצים ללמוד לאורך זמן, לפתח את הגוף ואת התודעה, ולהעמיק בדרך שאינה מסתיימת ברכישת מיומנות פיזית בלבד.
אין צורך בניסיון קודם, בכושר יוצא דופן או בגמישות מיוחדת. גם גיל, מבנה גוף או כוח פיזי אינם הגורמים שקובעים את היכולת ללמוד ולהתקדם.
הדבר החשוב ביותר הוא הנכונות להתנסות, להתמיד, לשאול שאלות ולהמשיך ללמוד.
עם המורה שלי, דני ווקסמן
המורה
שי רגב, דאן 15 ודאי-שיהאן בארגון הבוג'ינקאן, תלמידו של דני ווקסמן
אני מתאמן באמנויות לחימה מאז 1989, ובבודו-טאיג'וטסו ובזן מאז שנת 1999. בודו-טאיג'וטסו אני מלמד מאז 2004.
עבורי, הוראת אמנות לחימה אינה רק העברה של טכניקות. תפקידו של המורה הוא להעניק לתלמיד ביטחון, ידע וניסיון, ובה בעת ליצור עבורו את התנאים לחקור, לשאול, להתנסות ולגלות בעצמו. גם אחרי שנים של אימון והוראה, אני רואה בעצמי אדם שממשיך ללמוד.
אנשים שהלכו בדרך
אנשים שונים הגיעו לדוג'ו מסיבות שונות. הנה כמה דברים שהם כתבו על האימון, על הלימוד ועל הדרך שעברו כאן.
דע לך שהדיבורים וההסבר על העבודה האיטית והמודעות נתנו לי השראה בנגינה, ועשיתי הבוקר התקדמות מטורפת. תודה!!
יוני גרמידר | מוזיקאי
זו פעם ראשונה בחיים שאני רואה מישהו מדריך ועובד כ"כ רגוע ושליו בלחימה.
ד.ש. | עמק יזרעאל
אמנות לחימה במיטבה!
שי מלמד ברגישות ובחכמה, עם תשומת לב ועידוד אישיים לכל תלמיד, ועם ידע רב וגמישות בהתאמת הלמידה לסיטואציה. מומלץ בחום!
אסתי הורן | סופרת
מחשבות על הדרך
מחשבות, עקרונות ורעיונות מתוך האימון, אמנות הלחימה והדרך.
מה זה בודו?
מה הופך אוסף של טכניקות לחימה לדרך? על משמעות הבודו ועל האופן שבו האימון באמנות הלחימה יכול להפוך לתהליך של לימוד הנמשך לאורך החיים.
לאט כדי לנוע מהר:
על מהירות באימון
מדוע דווקא עבודה איטית ומודעת יכולה לפתח יכולת לפעול במהירות? על תנועה, תשומת לב והדרך שבה הגוף לומד להגיב למצבים משתנים.
אמנות לחימה לבוגרים
האם אפשר להתחיל ללמוד אמנות לחימה גם בגיל מבוגר? על אימון שאינו מבוסס רק על כוח ומהירות, ועל האפשרות להמשיך ללמוד, להתפתח ולהעמיק לאורך שנים.
